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新闻中心 /News 
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20 2024-06
经常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮肤还能美如25岁！星
星空体育呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时，在把绷带拉回。 A.双脚合...
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20 2024-06
最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来星空体育
星空体育1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧星空体育，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上星空体育，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换...
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20 2024-06
怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基星空体育
星空体育轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一个高级体...
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20 2024-06
家里的创意瑜伽辅具原来瑜伽还可星空体育官网以这样练
星空体育在家庭习练中寻找合适的辅具时，需要记住是，辅具应该成为你练习的一部分，是你身体的“延伸”。 无论是入门者还是资深习练者，都可以根据实际情况选择辅具，帮助自己更好地实现正位，让习练更安全。 3、头部落地后星空...
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20 2024-06
每天练10分钟瑜伽消星空体育灭水桶腰让你彻底与肥婆无缘
星空体育腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，不仅仅穿衣服没型，而且埋藏着巨大的健康隐患。 2、腰太粗会使气不顺：出现头部...
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20 2024-06
星空体育官网身体好不好脚部瑜伽一测就知道！
星空体育每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的，通过“脚部瑜...
