星空体育练瑜伽对于颈椎病是有一定的改善效果的。瑜伽的锻炼是来源于古印度的一种锻炼方法，除了在身体的伸展，包括柔韧度锻炼之外，也会配合身体的吐纳，也就是呼吸的主要锻炼方法，其实练瑜伽对于颈椎病是有一定的改善效果的，有助于症状的改善。详情»

　　瑜伽球可以帮助分娩，孕妇进入第一产程活跃期以后，宫缩变得频繁，间隔时间短，持续时间长，宫颈口大于6cm。这个时候坐上瑜伽球，可以通过球的弹性及缓冲，促进宫口的扩展。 到怀孕晚期就可以做瑜伽球锻炼身体的机能星空体育，这样可以增加胎儿入盆的几率。同时可以锻炼盆底肌的弹性，为即将临盆打下基础。不过在做瑜伽球时，一定要注意掌握身体的平衡，防止跌倒，撞伤。详情»

　　瑜伽一直是非常受女性欢迎的运动，很多女生都会去上瑜伽班。然而怀孕的时候不能大量的运动，更加不能进行剧烈的运动，所以孕妇能做的运动就是瑜伽了，孕期适当的运动也可以有助于胎儿的发展，孕妇通过瑜伽运动可以循序渐进地增加肌肉的韧性和耐力，孕期随着肚子的增大，孕妇身体的重心会转移，因此孕妇瑜伽的可以帮你保持平衡。详情»

　　功效：温补气血。用于气血两虚所致的面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。

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