新闻中心 /News
-
01 2024-08
将发放免费健身体验券3064张!8月8日济南市全民健身活动精
星空体育齐鲁网·闪电新闻8月1日讯8月1日,济南市政府新闻办召开新闻发布会,介绍济南市推动全民健身高水平发展的有关工作情况。 济南市体育局党组成员、副局长张居忠表示,今年8月8日,是中国第16个“全民健身日”,恰逢巴...
-
01 2024-08
科学健星空体育平台身大讲堂又开讲 举办10期受众逾百万人次
星空体育·(中国)官方网站7月31日,羽毛球国家级运动健将荣一(左二)为爱好者作示范。本版图片 东江时报记者周楠 摄 挑球、跳跃、平抽、击球……行云流水的系列动作,使得轻盈的羽毛球焕发生命活力,在网拍之间跳跃,彰显着...
-
01 2024-08
星空体育·(中国)官方网站营养与健身应如何兼顾?专家:两者结
星空体育人民网北京8月10日电 (董童)俗话说“民以食为天”,食物在人们的生活中是必不可少的。但在疫情常态化下,大家居家锻炼时,如何保证吃得又好又健康?又该如何处理健身和营养间的关系?普通人和健身人士在营养摄入上有哪些...
-
01 2024-08
健身去哪儿?官方方案来了!星空体育平台
星空体育·(中国)官方网站为加快推动解决群众“健身去哪儿”的难题,近日,体育总局办公厅会同国家发展改革委办公厅、财政部办公厅、住房和城乡建设部办公厅、人民银行办公厅印发《全民健身场地设施提升行动工作方案(2023-20...
-
01 2024-08
星空体育·(中国)官方网站6个健身雷区若不纠正你相当于白练!
星空体育不少人认为空腹锻炼,燃脂效果更好。但是,空腹锻炼,身体如同干涸的土壤,急需养分的滋养,却偏偏在此时被要求进行高强度的劳作。 比如早起空腹锻炼,虽然可以直接消耗体内储备脂肪,但是运动持久力会不足,甚至容易引发低...
-
01 2024-08
新手怎么高效健身?牢记6个原则健身3个月抵别人半年星空体育
星空体育·(中国)官方网站牢记以下六大黄金原则,不仅能让您在短短三个月内体验到显著变化,其成效更可能超越他人半年的努力。 原则一、设定明确的健身目标:健身需要有自己的目标,比如:减重10斤或增加5公斤肌肉量,每周进行...