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50条健身星空体育平台知识看完再决定怎样健身!
星空体育·(中国)官方网站9.有氧运动只会让你减脂,想拥有肌肉线.是药三分毒,“减肥药”不可能没有副作用。
11.凡带有“速成”的健身广告都是假的,一口一口吃出来的肉也要一步步瘦下去。
13.不要在傍晚出去跑步星空体育平台,因为街上会有很多小吃摊、烧烤摊,会让你停下来。
14.正常的脱脂牛奶应该比全脂牛奶要便宜,而且全脂牛奶的脂肪含量并不高,没必要非要喝低脂牛奶。
19.长肌肉真的很难,很多女生怕撸铁变成金刚芭比,是她们想的太简单了...
22.每个人的审美都不一样,喜欢的部位也不一样,切勿做杠精,互相尊重place and love 。
26.只要每天摄入的热量保持在合理范围内,就算吃宵夜也不会胖。(宵夜也在一天之中)
32.“是我站的不够高吗?”健身也要把目光看远一点,健身的目的不只是减肥那么简单,健身说不定可以改变你的人生。
33.女生来大姨妈时,只要没有痛到死去活来,有训练基础的女生都可以尝试适当运动,可以缓解疼痛。
45.肥胖真的和基因有关,有一种简称 FTO 的基因,专门管理人的食欲。
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