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　　试验证明，只要持之以恒坚持跑步就可以调动体内抗氧化酶的积极性.从而超到抗衰老的作用;

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　　不少青年男女追求健美.只要持之以恒地进行体操和健美操等运动，加强平衡性和协调性的锻炼，就会收到明显的效果

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　　高血压病人最宜进行的运动力式有散步、骑自行车、游泳等星空体育平台，不宜进行举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升星空体育平台。散步等运动可以通过肌肉的反复收缩，促使血管的收缩与扩张，从而降低血压。