星空体育·(中国)官方网站随着社会节奏的加快，青年人在面对工作、生活的压力时，越来越重视身心健康。11月22日，东城团区委开展青年夜校“‘瑜’悦身心”瑜伽健身课程。

　　瑜伽作为一门古老的身心锻炼方式，不仅能够帮助人们塑形修身，还能舒缓心灵，减轻工作生活上的压力。在国家一级社会体育指导员赵静老师的带领下，青年们先学会了瑜伽的基础知识和动作的基本要领，在一招一式中调节身心。随着课程的深入，青年们伴着舒缓的音乐，跟随老师的指令和动作引导，慢慢舒展身体，调整呼吸，感受肌肉的舒展，体验身心的放松。最后，老师细心地纠正学员们的动作，鼓励青年们在生活当中多多练习瑜伽，在快节奏的生活中寻找心灵的安宁。

　　在学员分享环节，青年们表示，在沉浸于呼吸和体式的过程中，他们的专注力得到了提升，生活中的烦恼也有所减少。本次健身课程，不仅带大家感受了韵律与和谐的瑜伽乐趣，缓解工作生活带来的疲惫星空体育，更让大家结识了志同道合的青年朋友，为他们提供了一个学习交流的平台。

　　为满足青年群体对文体活动的需求，发挥团组织联系青年、服务青年的职责，11月15日，东城团区委开展青年夜校之“舞动青春”啦啦操健身课程，为爱好运动的青年们搭建平台。

　　本次课程邀请了国家一级社会体育指导员、百姓健康频道减肥训练营签约教练濮欣老师。青年们聚精会神的听老师讲述啦啦操基础知识，随着老师的示范，一起跟着音乐运动起来，从一开始难以跟上节奏、动作做不到位，到逐渐熟悉、习惯节奏，最后大家都能跟随音乐流畅的舞动起来。

　　本次课程，青年们不仅学习到了专业的啦啦操知识，锻炼身体、放松身心，也结识到许多热爱啦啦操的朋友，收获了“运动搭子”，切实提升地区青年的获得感和幸福感，帮助青年成长成才。

　　为提升青年法治素养、法治意识，进一步加强青年自觉守法意识、自我保护能力，为青年营造健康良好的成长环境，东城团区委开展青年夜校法律讲堂——“明法笃行 守护权益”劳动者权益保护法律事务分享。

　　本次法律讲堂邀请到北京市蓝石律师事务所知识产权团队负责人、北京市蓝石律师事务所非诉部主任、专利代理师迟爽老师分享。迟爽老师结合我国劳动保护法律的相关规定，对劳动保护法律讲堂的意义、劳动者权益的守护以及职场公平的维护展开讲解，并告诉青年们应当增强法律意识，了解自己的权益，维护自身权益。

　　本次讲座有效提高了青年们对劳动保障法律法规政策的认识，他们纷纷表示，将把学到的法律知识应用到实际工作中，为构建和谐稳定的劳动关系贡献自己的力量。

　　为进一步扩大反诈宣传覆盖面星空体育，强化青年的法律意识和防范能力，11月29日，东城团区委开展青年夜校法律讲堂一-“防范于心 反诈于行”预防网络电信诈骗课程。

　　本次反诈宣传讲座，进一步增强了青年们的安全防范意识，为构建平安和谐社会奠定了坚实基础，持续扩大了反电诈宣传的力度和广度，增强全民反诈的防范意识，筑牢防范电信网络诈骗的“防火墙”。